Los Piojos

En estas fechas, nuestros pequeños disfrutan de campamentos de verano donde se comparten juegos, aventuras, experiencias, y en algunos casos, hasta los indeseados piojos.

Para estar preparados ante estos nuevos huéspedes hay que tener unas ideas muy claras.


Lo primero que hay que saber es qué son y cómo detectarlos:

• Los piojos son la fase adulta de este parásito. Se transmiten por contacto entre los pelos de las cabezas y van de pelo en pelo, cual Tarzán en las lianas.
• Se alimentan chupando la sangre del cuero cabelludo, y produciendo con esa acción un agudo picor. Por suerte no propagan ninguna enfermedad.
• Las hembras fertilizadas ponen huevos, conocidos como liendres. Éstas se adhieren al pelo mediante un pegamento y son más fáciles de detectar que los piojos adultos. 
• Generalmente se sitúan en la zona de la nuca y detrás de las orejas.

Para combatir su presencia debemos echar mano de los productos antiparasitarios de las farmacias, queeliminan los parásitos cuidando y nutriendo el pelo. Estos consisten en un kit con tres productos con tres acciones fundamentales:

1.  Un champú para matar al piojo adulto.
2.  Una loción para desprender el pegamento que sujeta la liendre al pelo.
3.  Un peine mil púas para arrastrar la liendre por el cabello y eliminarla del todo.

Todos estos pasos son necesarios, ya que si no los hacemos bien, podemos dejar en la cabeza un piojo (que vuelva a poner huevos) o una liendre que eclosione, crezca y se convierta en un piojo adulto con capacidad de poner huevos. 

El tratamiento de debe repetir al de 8 dias. 

Otro factor a tener en cuenta es que, los piojos, pueden sobrevivir fuera del cuero cabelludo , durante aproximadamente 1 día. Por ello, y para evitar que, una vez hecho el tratamiento, nos volvamos a infestar, debemos lavar la ropa, ropa de cama y los utensilios y accesorios de pelo con agua a 50ºC aproximadamente.

¡¡Con estos consejos las cabezas de nuestras criaturas estarán libres de los indeseables piojos!!

La dieta en verano

Además de la protección externa del sol con cremas, también es importante proteger la piel desde el interior. Por eso, la alimentación en verano es fundamental.

En esta época del año aprieta el calor, cambiamos la actividad lo que provoca que nos apetezcan comidas más frescas y ligeras.

El cuerpo es sano y en verano nos pide una mayor cantidad de zumos y ensaladas que nos aportan mucha hidratación, para combatir el calor; fibra, para el estreñimiento y pocas calorias, idóneas para enfrentarnos a una menor actividad física que en el resto del año.

Lo recomendable es consumir alimentos de fácil digestión como cereales, pasta, arroz, frutas y verduras. Asimismo se debe intentar evitar los fritos, cocidos y verduras flatulentas.

Los alimentos elegidos serán los de temporada: berenjena, calabacín, cebolla, judías verdes, lechuga, tomate, pepino, pimientos, ciruelas, higos, melocotón, melón, sandía, uvas etc.

Se deben tomar bien limpios y preferiblemente crudos. Con ello aprovechamos todas los nutrientes que nos pueden aportar, ya que algunas vitaminas se destruyen con el calor.

Es recomendable incluir zumos, licuados vegetales y helados, a poder ser caseros, como piscolabis para mantener constantemente el cuerpo refrigerado e hidratado aportando al mismo tiempo vitaminas y minerales.

No debemos olvidar incorporar a nuestra dieta proteínas con alimentos como la carne o especialmente el pescado por ser más ligero.

Como hemos indicado anteriormente el ritmo de comidas cambia del invierno al verano. En verano comemos menos cantidad pero más frecuentemente.

Es importante respetar el tiempo de digestión para tomar un baño o hacer una activiadad fuerte.Se debe esperar al menos hora y media para evitar los cortes de digestión, cuya sintomatología son las nauseas, vómitos y  el dolor abdominal agudo.

Otra precaución que debemos tener en cuenta es la referente a la conservación de los alimentos. Las temperaturas altas hacen que los alimentos tengan mayor riesgo de contaminarse con bacterias y producir infecciones. Por ello es muy importante mantener los alimentos en la nevera hasta el momento de consumirlos.

En el verano disfrutamos del Sol, del tiempo libre y de una dieta fresca ligera y equilibrada.

Consejos para proteger a nuestros niños del Sol

Se acercan las vacaciones estivales de los niños. Durante dos meses y medio los niños disfrutarán del tiempo libre, del agua y del Sol.

Periodo en el debemos aumentar las precauciones con nuestros pequeños.

 Aquí os dejamos diez consejos a seguir para disfrutar con seguridad del verano:

1. No exponer al sol a nuestros pequeños sin proteccion solar de índice alto. Ésta se aplicará sobre toda la superficie del cuerpo, sin olvidarnos las orejas, empeines, párpados, etc. 
2. Se aplicará media hora antes de la exposición solar y de forma reiterada durante la jornada y también justo después del baño. 
3. Debemos proteger su cabeza con un gorro, su cuerpo con una camiseta y sus ojos con gafas homologadas. 
4. Si nuestro niño es menor de 6 meses la exposición solar nunca debe ser directa y se debe minimizar hasta los 3 años.
5. Debemos evitar salir al sol entre las 12:00 y las 16:00 horas. 
6. Debemos mantener al niño bien hidratado, dándole agua o zumos en pequeñas cantidades pero de manera frecuente.
7. Las comidas no deben ser copiosas. Después de la comida debemos esperar al menos 2 horas para el chapuzón.
8. El baño debe ser corto y frecuente. La toma de contacto con el agua debe ser paulatina para evitar los cambios bruscos de temperatura. 
9. Debemos evitar las picaduras de insectos mediante la aplicación de repelentes mediante lociones o pulseras. 
10. Una vez en casa y después del aseo no debemos olvidar hidratar su piel con cremas especiales para la cara y el cuerpo.

Siguiendo estos consejos disfrutaremos de un verano seguro y feliz que perdurará en nuestros recuerdos y en los de los nuestros para siempre!!!!